Gottman yöntemi ile çift terapisi nasıl yapılır?

Giriş paragrafı:

Gottman Yöntemi ile Çift Terapisi şu adımlarla gerçekleştirilir:

Başlangıç Değerlendirme Süreci: Terapist, çiftin ilişki dinamiklerini ve karşılaştıkları zorlukları anlamak için detaylı bir değerlendirme yapar . Bu süreçte:

Tedavi Planının Oluşturulması: Değerlendirme süreci tamamlandıktan sonra, çiftin ihtiyaçlarına özel bir tedavi planı hazırlanır . Bu plan, çiftin hedeflerine uygun olarak şekillendirilir ve aşağıdaki konuları ele alabilir:

Çalışma Aşaması: Çiftler, terapistin rehberliğinde ilişkilerinde kalıcı değişiklikler yapmalarına yardımcı olacak teknikleri öğrenirler . Bu aşamada uygulanan bazı teknikler şunlardır:

İlerleme ve Takip Süreci: Terapinin ilerleyen aşamalarında, çiftin öğrendikleri teknikleri günlük yaşamlarına nasıl entegre ettikleri değerlendirilir . Terapist, çiftlere destek sunar ve ilerleme kaydedilen alanları güçlendirmek için ek stratejiler önerir .

Sonlandırma ve Geleceğe Hazırlık: Çiftler, terapinin sonunda öğrendikleri becerileri bağımsız bir şekilde uygulayabilecek duruma gelirler . Terapist, çiftlere gelecekte karşılaşabilecekleri zorluklarla başa çıkmak için stratejiler sunar ve süreci sonlandırır .

• İlk Görüşme: Çiftin genel ilişkisi, hedefleri ve terapiye dair beklentileri konuşulur .
• Bireysel Görüşmeler: Her iki partnerle ayrı ayrı yapılan görüşmeler, bireysel bakış açılarını anlamak için önemlidir .
• İlişki Anketleri: Gottman Enstitüsü tarafından geliştirilmiş bilimsel anketler uygulanır .

• Etkili iletişim becerilerinin geliştirilmesi .
• Çatışma çözme stratejilerinin öğrenilmesi .
• Duygusal bağın güçlendirilmesi .
• Ortak değerlerin ve hedeflerin keşfedilmesi .

• "Four Horsemen" ile Mücadele: İlişkilere zarar veren davranışları tanıma ve değiştirme yolları .
• Yumuşak Başlangıçlar: Tartışmalara daha yapıcı bir şekilde başlama teknikleri .
• Duygusal Haritalar: Partnerinizin duygusal dünyasını daha iyi anlamanızı sağlayan egzersizler .

1. Başlangıç Değerlendirme Süreci: Terapist, çiftin ilişki dinamiklerini ve karşılaştıkları zorlukları anlamak için detaylı bir değerlendirme yapar . Bu süreçte:
   • İlk Görüşme: Çiftin genel ilişkisi, hedefleri ve terapiye dair beklentileri konuşulur .
   • Bireysel Görüşmeler: Her iki partnerle ayrı ayrı yapılan görüşmeler, bireysel bakış açılarını anlamak için önemlidir .
   • İlişki Anketleri: Gottman Enstitüsü tarafından geliştirilmiş bilimsel anketler uygulanır .
2. İlk Görüşme: Çiftin genel ilişkisi, hedefleri ve terapiye dair beklentileri konuşulur .
3. Bireysel Görüşmeler: Her iki partnerle ayrı ayrı yapılan görüşmeler, bireysel bakış açılarını anlamak için önemlidir .
4. İlişki Anketleri: Gottman Enstitüsü tarafından geliştirilmiş bilimsel anketler uygulanır .
5. Tedavi Planının Oluşturulması: Değerlendirme süreci tamamlandıktan sonra, çiftin ihtiyaçlarına özel bir tedavi planı hazırlanır . Bu plan, çiftin hedeflerine uygun olarak şekillendirilir ve aşağıdaki konuları ele alabilir:
   • Etkili iletişim becerilerinin geliştirilmesi .
   • Çatışma çözme stratejilerinin öğrenilmesi .
   • Duygusal bağın güçlendirilmesi .
   • Ortak değerlerin ve hedeflerin keşfedilmesi .
6. Etkili iletişim becerilerinin geliştirilmesi .
7. Çatışma çözme stratejilerinin öğrenilmesi .
8. Duygusal bağın güçlendirilmesi .
9. Ortak değerlerin ve hedeflerin keşfedilmesi .
10. Çalışma Aşaması: Çiftler, terapistin rehberliğinde ilişkilerinde kalıcı değişiklikler yapmalarına yardımcı olacak teknikleri öğrenirler . Bu aşamada uygulanan bazı teknikler şunlardır:
    • "Four Horsemen" ile Mücadele: İlişkilere zarar veren davranışları tanıma ve değiştirme yolları .
    • Yumuşak Başlangıçlar: Tartışmalara daha yapıcı bir şekilde başlama teknikleri .
    • Duygusal Haritalar: Partnerinizin duygusal dünyasını daha iyi anlamanızı sağlayan egzersizler .
11. "Four Horsemen" ile Mücadele: İlişkilere zarar veren davranışları tanıma ve değiştirme yolları .
12. Yumuşak Başlangıçlar: Tartışmalara daha yapıcı bir şekilde başlama teknikleri .
13. Duygusal Haritalar: Partnerinizin duygusal dünyasını daha iyi anlamanızı sağlayan egzersizler .
14. İlerleme ve Takip Süreci: Terapinin ilerleyen aşamalarında, çiftin öğrendikleri teknikleri günlük yaşamlarına nasıl entegre ettikleri değerlendirilir . Terapist, çiftlere destek sunar ve ilerleme kaydedilen alanları güçlendirmek için ek stratejiler önerir .
15. Sonlandırma ve Geleceğe Hazırlık: Çiftler, terapinin sonunda öğrendikleri becerileri bağımsız bir şekilde uygulayabilecek duruma gelirler . Terapist, çiftlere gelecekte karşılaşabilecekleri zorluklarla başa çıkmak için stratejiler sunar ve süreci sonlandırır .